Zen Yoga Unterweisungen Zu Einem Weg Der Befreiung

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Last Upload: 05, May 2019

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spezial der stuhlsitz fr schler die nicht so gelenkig sind oder aufgrund von beschwerden oder anderen medizinischen grnden nicht auf einem kissen oder einer meditationsbank sitzen knnen ist die zazen haltung auf einem stuhl sinnvoll stuhlsitz sie sitzen auf dem vorderen bereich des stuhls ihr oberkrper ist aufrecht sie lehnen nicht zu weit nach vorne oder hinten und sitzen